四是工作机制要更健全。

吴登峰介绍，根据世界卫生组织运动学的观点，正常人每天需要完成6000步的运动量，其中还包括骑车、上下班走路、家务等轻体力劳动， 如果走得太多，便可能是超负荷运动。尤其是患有心脏病、高脂血症等疾病的高龄患者，更要注意运动量，一定要根据自身身体状况来确定运动目标，切勿盲目跟风。

南平市第一医院康复科主任杨庆镗说，快步走大多在户外进行，由于各个地方路况不同，盲目快走容易损伤膝关节和踝关节。家住延平区的李先生是一位晒步数的爱好者，他说，为了完成步数目标，或是让步数排名尽量靠前，他坚持每天下班后都步行回家。这是他昨日在朋友圈发的内容。朋友圈内晒步数 （谢欣言 摄）什么是晒步数？记者打开微信发现，只要关注一个叫做微信运动的公众号，并在手机上下载具备计步功能的软件，就可以把自己每日行走的步数晒到朋友圈并查看排行榜。杨庆镗建议，在夏季进行快步走运动时，一定要预防中暑，适当补充体液，预防虚脱，在感觉呼吸急促、身体不适时，应立即停下脚步，等待身体舒适后再进行运动。

患有支气管炎的人群，一旦走得过快过久也容易引发气喘。对健康人群来说，如果关节和肌肉受到损伤后，没有得到充分休息，再进行高频率的锻炼，也容易造成关节炎、半月板损伤、韧带断裂等多种疾病的发生。杨原 摄图为6月18日，杨源乡村民房进水。

杨原 摄图为杨源村英节庙前民房被淹。杨源乡全乡17个村（场）不同程度受灾，房屋墙体倒塌，农作物水淹受损，乡村公路塌方受阻。图为杨源鲤鱼溪水位暴涨，民房被淹图为杨源鲤鱼溪水位暴涨，民房被淹。

杨原 摄图为杨源村民房被淹。6月15日到18日，闽北连续暴雨，南平市政和县杨源乡境内的千年古村落杨源村成水乡。

杨原 摄图为6月18日，杨源乡村民房进水。杨原 摄图为杨源村英节庙前民房被淹。杨源乡全乡17个村（场）不同程度受灾，房屋墙体倒塌，农作物水淹受损，乡村公路塌方受阻根根绿竹挺拔在武夷山水之间、绿色的竹叶与洁白的鹅卵石相映成趣，竹篾灯勾勒出一缕中国风今年的618上，南平馆中处处可见竹元素。

在福建味家集团专设的20多平方米的展位上，味家集团设计总监叶萍说，他们此次特地带来了旗下的原创设计师品牌橙舍，展位上那些或细致、或精巧的产品大多采用竹子作为原材料，将竹子的设计价值发挥到了极致。来自河南省濮阳市的参展商王孟合就做了吃螃蟹的人，他摆弄了凳子才发现，原来，化坚硬为柔软的秘诀就在于方形容器内放了海绵，这样的凳子即便看起来戳人，实际上却是柔软舒适。南平馆内，随处可见精美的竹制品大小一致的竹竿密集地竖插在方形的容器内，这样的凳子你敢坐吗？嘿。竹原纤维制成的的汽车空气滤清器、由竹子做外壳的电子元部件本届展会上，包括龙泰竹业、大庄竹业、华宇竹业等我市竹产业企业，纷纷带来了笋竹食品、竹家具、竹厨房用品、竹叶黄酮、竹生物质糖等与竹息息相关的产品进行集中展示。

看起来竹子是硬的，没想到坐下去是软的。而橙舍极具设计感的产品也引来众多客商驻足，莆田市贰零叁零不动产运营有限公司的郑海清就对橙舍创意园产生浓厚兴趣，与叶萍仔细地交谈起来。

我们要做有个性的竹子看起来竹子是硬的，没想到坐下去是软的。

根根绿竹挺拔在武夷山水之间、绿色的竹叶与洁白的鹅卵石相映成趣，竹篾灯勾勒出一缕中国风今年的618上，南平馆中处处可见竹元素。南平馆内，随处可见精美的竹制品大小一致的竹竿密集地竖插在方形的容器内，这样的凳子你敢坐吗？嘿。我们要做有个性的竹子。竹原纤维制成的的汽车空气滤清器、由竹子做外壳的电子元部件本届展会上，包括龙泰竹业、大庄竹业、华宇竹业等我市竹产业企业，纷纷带来了笋竹食品、竹家具、竹厨房用品、竹叶黄酮、竹生物质糖等与竹息息相关的产品进行集中展示。而橙舍极具设计感的产品也引来众多客商驻足，莆田市贰零叁零不动产运营有限公司的郑海清就对橙舍创意园产生浓厚兴趣，与叶萍仔细地交谈起来。在福建味家集团专设的20多平方米的展位上，味家集团设计总监叶萍说，他们此次特地带来了旗下的原创设计师品牌橙舍，展位上那些或细致、或精巧的产品大多采用竹子作为原材料，将竹子的设计价值发挥到了极致。

来自河南省濮阳市的参展商王孟合就做了吃螃蟹的人，他摆弄了凳子才发现，原来，化坚硬为柔软的秘诀就在于方形容器内放了海绵，这样的凳子即便看起来戳人，实际上却是柔软舒适在忠信镇，随处可见的是冲毁的农田、倒伏的秧苗以及路面塌方刚清出的便道。

（福建日报记者 吴恩儿 吴勇君 张依婷 文/图）。说起15日晚的特大洪灾，他仍心有余悸。

忠信镇是此次浦城县6.15洪灾中，灾情最严重的乡镇之一。供电、通讯部门立即对受损线路抢修，确保供电、通讯畅通，全力把洪灾损失降到最低。

昨天早上洪水一退，我们就冒雨到村民家了解灾情，并马上调来挖掘机进行河道疏通。截至17日上午，全镇受灾人口8600人，4936亩农作物受灾，房屋损坏215间，总体经济损失达5700多万元。全镇干部包村干部、挂点领导第一时间赶到村里现场指挥协调，农技人员全部下到田头，指导农民对受损秧苗、蔬菜、烤烟等农作物，进行田间放水、秧苗清洗和防治病虫害等。为让广大受灾群众早日恢复生产和正常生活，该镇全体干部本周再次取消双休日。

6月17日上午，浦城县忠信镇高溪村村民潘金田正在村干部的帮助下，清除洪水冲进家中的泥沙和垃圾。忠信镇烟草站刘维龙副站长正在田间指导烟农清洗被淹的烟叶。

不过，就在这些暴雨肆虐痕迹的旁边，挖掘机不停地作业着，烟技员忙着指导烟农用水肥一体机进行清洗，而供电工人正在检修线路，一派繁忙的灾后自救场景。当晚因暴雨导致村旁的山体出现滑坡，泥石流伴随着暴涨的山洪冲毁溪边民房的护堤，有的直接冲进低洼地带过境村民的房屋。

倒塌现场，镇、村干部和左邻右舍十几个人，正帮忙清理倒塌的瓦砾、泥墙、木头等杂物，抢搬被压物品。海峡网6月18日讯 我从来没看到过这么大的暴雨，还好镇里、村里的干部及时组织我们转移，不然后果不堪设想。

正在指挥灾后自救的高溪村党支部书记徐芳贵说。忠信镇桃园村村干部帮助村民从倒塌的房屋里，抢搬被压物品。该村有16户房屋不同程度受损，76人受灾。桃园村村民许松炎的土坯房，因家积水1米泥墙泡水太久而倒塌，造成租住其房屋作仓库的村民黄德望2万多元的货物被埋，有酒水、饮料、小百货等，还有两辆摩托车、自行车及家用物品。

灾情发生后，该镇迅速组织力量对辖区受灾情况进行全面核实排查，及时组织群众开展灾后自救。幸好当时住里面的黄德望及家人，在村干部的劝导下及时转移

该村有16户房屋不同程度受损，76人受灾。（福建日报记者 吴恩儿 吴勇君 张依婷 文/图）。

海峡网6月18日讯 我从来没看到过这么大的暴雨，还好镇里、村里的干部及时组织我们转移，不然后果不堪设想。忠信镇是此次浦城县6.15洪灾中，灾情最严重的乡镇之一。

(责任编辑：绵阳市)